Vous souhaitez :
· Développer vos compétences en communication et votre potentiel relationnel
· Communiquer plus efficacement au travail, en famille, dans le couple
· Maintenir un climat relationnel positif
· Renforcer l'affirmation de soi tout en respectant les autres
· Prévenir les conflits
Participez aux ateliers animés par Yohan Bernard, Maître de conférences en Management. Chaque séance est l’occasion de découvrir des outils et des grilles applicables immédiatement. Leur appropriation est assurée par des échanges, des exercices réflexifs, et des retours sur expériences.
Programme et planning
Les séances sont organisées le jeudi à 19h30 (fin à 21h30 au plus tard).
Le contenu ci-dessous est donné à titre indicatif, il est susceptible d’évoluer selon la dynamique du groupe.
Séance 1 // 20 février : Savoir écouter
* Se rendre réellement attentif
* L’écoute active et empathique
* Ajuster son écoute à la situation
Séance 2 // 27 février : Démêler les niveaux de discours et la réalité
* Fait ou opinion ?
* Filtres et biais de perception
* Faire évoluer une représentation
Séance 3 // 5 mars : Le rôle des émotions
* Pourquoi avons-nous des émotions ?
* Exprimer les émotions
* Prendre conscience des parasites émotionnels
Séance 4 // 12 mars : Besoins et valeurs au cœur de la communication
* Prendre conscience de ses besoins
* La dynamique besoins / sentiments
* Le modèle de la communication non violente ® (CNV)
Séance 5 // 19 mars : Savoir demander ; savoir refuser
* Formuler des demandes « assertives »
* Savoir dire non
* Trouver des solutions
Séance 6 // 26 mars : Exprimer l’appréciation et la critique
* Repérer et exprimer les points positifs de l’autre
* Connaitre les différents langages de l’appréciation
* Savoir formuler une critique
Inscription
Nombre de participants limité à 20 au maximum.
Pour une meilleure efficacité, il est demandé aux participants de suivre les 6 séances.
Participation gratuite (dans la limite des places disponibles) mais inscription obligatoire à coach.besancon@gmail.com. Votre inscription ne sera effective qu’à la réception d’un e-mail de confirmation.
Lieu : Eglise Adventiste, 40 rue de Trey, Besançon